• Société

La méditation, nouvelle fontaine de jouvence

3 avril 2019 - 9h45

Apprendre à respirer et à relaxer son corps pour avoir une meilleure mine est le nouveau remède anti-âge utilisé par Rhonda Hudson, professeure de yoga et de méditation. Organisé par la boutique Hip Bazaar Monaco ce matin lors de son fashion pop-up éphémère au Fairmont, cet atelier méditation propose aux clientes de se recentrer sur elles-mêmes dans un havre de paix afin de retrouver la jeunesse.

Quand méditation connote beauté. « Au travers de la respiration et de la relaxation, la méditation permet de se recentrer sur soi et de déstresser. Cela a un impact sur la beauté. Lorsque nous sommes stressés notre corps se fige ce qui peut entraîner des rides par exemple. Méditer libère du stress et des soucis quotidiens », explique Rhonda Hudson avant d’aborder les différents types de méditations. Et, il y en a pour tous les goûts avec des ateliers guidés et variant l’intensité des mouvements corporels.

Pour les débutants, il est conseillé de méditer progressivement de 3 à 7 minutes par séance et pour les habitués de cette pratique, il est même possible de dépasser les 40 minutes. « Lorsqu’on médite, on profite du moment présent et cela est source de joie et de bien-être », conclut Rhonda Hudson.

D’autres séances de méditation seront proposées cette semaine et jusqu’à dimanche dans la boutique éphémère de Hip Bazaar au salon Mistrau du Fairmont. L’occasion idéale de goûter à quelques douceurs, de participer à d’autres ateliers beauté et de redécouvrir le shopping.

Daniela Guerra

©DR

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